{"id":43932,"date":"2024-03-09T22:35:44","date_gmt":"2024-03-09T22:35:44","guid":{"rendered":"https:\/\/melong.online\/panoramica-sulle-gioiose-danze-khaita\/"},"modified":"2025-02-26T17:13:52","modified_gmt":"2025-02-26T17:13:52","slug":"panoramica-sulle-gioiose-danze-khaita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/melong.online\/it\/panoramica-sulle-gioiose-danze-khaita\/","title":{"rendered":"Panoramica sulle Gioiose Danze Khaita"},"content":{"rendered":"

Adriana Dal Borgo racconta le origini delle Danze Gioiose e come possono condurci, passo dopo passo, a portare presenza e armonia nella nostra vita quotidiana. <\/em><\/h3>\n

La nascita e lo sviluppo del progetto Khaita<\/i> corrispondono ad una fase in cui la Comunit\u00e0 Dzogchen Internazionale ha cercato una maggior integrazione con il territorio, ben rappresentata dai festeggiamenti in occasione del trentennale di Merigar (2011). Per la prima volta che le \u2018nostre\u2019 attivit\u00e0 non si sono svolte solo nelle strutture dell\u2019Associazione ma anche nelle piazze dei paesi circostanti. Le dimostrazioni della Danza del Vajra e dello Yantra Yoga, le serate con spettacoli di danza, canti e concerti eseguiti da artisti della Comunit\u00e0 provenienti da tutto il mondo, hanno colpito le persone del luogo, sorpresi che i buddisti o i \u2018\u2019tibetani\u2019\u2019, come ci chiamavano, sapessero fare altro oltre a meditare\u2026. <\/span><\/p>\n

E proprio il suono, nella forma del canto, ed il movimento, con la danza, sono le caratteristiche di Khaita<\/i> \u2013 Armonia nello Spazio: un progetto creato dal Maestro Dzogchen Ch\u00f6gyal Namkhai Norbu e sviluppato con la collaborazione delle persone della Comunit\u00e0 di tutto il mondo.<\/p>\n

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Adriana Dal Borgo e altri danzatori moderni tibetani alla rappresentazione di Adeje Foto di Miguel Ferrada Guti\u00e9rrez<\/p><\/div>\n

Il progetto consiste nel cantare e danzare insieme una selezione di circa 400 canzoni e 250 danze. Esse utilizzano forme e contenuti della cultura tibetana ma vengono poi espresse con coreografie elaborate da danzatori di altre provenienze culturali e diversi background, assumendo un carattere transculturale. <\/span><\/p>\n

Ch\u00f6gyal Namkhai Norbu ha dedicato gli ultimi anni della sua vita a perfezionare e diffondere questo Insegnamento le cui valenze, cos\u00ec come le diverse possibilit\u00e0 di applicazione, si svelano a poco a poco, come le molteplici facce di un diamante.<\/p>\n

Una parola chiave del progetto \u00e8 \u2018\u2019armonia\u2019\u2019, rappresentata dalla parola tibetana Khaita<\/i>: \u2018ta<\/em>\u2019 si traduce con armonia ma ha anche la valenza semantica di melodia, mentre \u2018kha<\/em>\u2019 significa spazio.<\/p>\n

Innumerevoli studi scientifici dimostrano i benefici per la salute del canto e della danza, attivit\u00e0 che coinvolgono, armonizzandoli fra loro, sia il corpo fisico che la mente. <\/span><\/p>\n

Cantare stimola la produzione delle immunoglobuline, di dopamina, di melatonina e di endorfine. In tal modo rafforza le difese immunitarie, \u00e8 rilassante, analgesico, aiuta la memoria e la capacit\u00e0 di concentrazione. <\/p>\n

Danzare aumenta la consapevolezza propriocettiva, stimola i sistemi circolatorio e respiratorio, aumenta l\u2019efficienza neuromuscolare e il coordinamento, migliora l\u2019equilibrio aiutando a prevenire lesioni e cadute, stimola la memoria, previene il sorgere di alcune malattie degenerative.<\/p>\n

Danzare insieme, inoltre, favorisce l\u2019interazione sociale. <\/span><\/p>\n

Un esempio fra tanti: un recente studio<\/a>, pubblicato dalla rivista Neuroscienze, ha dimostrato che la danza, pi\u00f9 di altre attivit\u00e0 fisiche, migliora la salute psichica e cognitiva. I risultati della ricerca hanno indicato miglioramenti del benessere emotivo, degli stati depressivi, della motivazione e di funzioni cognitive come la memoria, in tutte le fasce d\u2019et\u00e0 e anche in individui con malattie croniche. <\/p>\n

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L\u2019originalit\u00e0 del progetto Khaita<\/i> consiste per\u00f2 nell\u2019utilizzo del canto e della danza come pratica meditativa attraverso l\u2019allenamento alla presenza e alla consapevolezza, dalle quali sorge una condizione naturalmente gioiosa. Ch\u00f6gyal Namkhai Norbu ha infatti scelto il nome \u2018\u2019Gioiose Danze Khaita<\/i>\u2019\u2019, dove la parola \u2018gioia\u2019 si riferisce al sorgere di una condizione di rilassamento e profonda armonia, indipendente da situazioni effimere e dalle circostanze. <\/span>Per trovare o riscoprire una condizione di gioia stabile dobbiamo guardare dentro di noi invece di inseguire risultati esterni che portano benefici solo temporanei. La funzione di Khaita<\/i> \u00e8 simile a quella dello specchio, strumento che ci permette di osservare noi stessi e simbolo frequentemente usato dal Maestro per farci capire come scoprire le potenzialit\u00e0 della nostra vera natura. <\/span><\/p>\n

Il termine \u2018armonia \u2013 melodia\u2019 assume cos\u00ec un significato profondo, legato al principio dell\u2019evoluzione:<\/p>\n

“Viviamo su questo pianeta con molte altre persone. Evolvere significa sviluppare la comprensione della propria natura senza essere troppo condizionati dalla visione dualistica. In questo modo diventeremo ottimi esempi di vita per la societ\u00e0 (\u2026) Molte persone parlano di pace (\u2026) ma come possiamo avere la pace nel mondo se non ci apriamo e pensiamo solo in termini di \u201cio\u201d o \u201cnoi\u201d o vogliamo sempre cambiare qualcosa o qualcuno? Per avere la pace, abbiamo bisogno di evoluzione e questa deve svilupparsi nella condizione di ogni singola persona\u201d. Namkhai Norbu \u201cL\u2019evoluzione e la nostra responsabilit\u00e0 verso tutti gli esseri senzienti\u201d in The Mirror n.123 http:\/\/melong.com\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/TheMirror123.pdf <\/a> <\/p><\/blockquote>\n

L\u2019essenza della pratica dello Dzogchen \u00e8 dimorare nella contemplazione in ogni istante, in ogni aspetto della nostra esistenza, costituita dal corpo fisico, dalla voce o energia e dalla mente. <\/span><\/p>\n

Ci conduce nella stessa direzione l\u2019origine etimologica della parola gioia, dal latino gaudio<\/i>. Leggiamo nell\u2019 Enciclopedia Treccani: Gioia intensa, soprattutto di natura spirituale o religiosa<\/i>. <\/span><\/p>\n

Non \u00e8 semplice realizzare questa finalit\u00e0. Non la si pu\u00f2 raggiungere attraverso ragionamenti e analisi seguendo i movimenti della mente, ma solo allenando la presenza. <\/p>\n

Quando agiamo rincorrendo i pensieri o sull\u2019onda delle emozioni, \u201cciecamente\u201d, possiamo essere causa di confusione, tensione e problemi per noi e per gli altri. Allenare la presenza significa invece imparare a non esserne condizionati, ad agire con \u201cchiarezza\u201d. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Il movimento \u00e8 parte della nostra condizione, della nostra vita, fin da quando nasciamo: le cellule del nostro corpo si rigenerano continuamente. In movimento e in trasformazione \u00e8 non solo il corpo fisico ma anche le emozioni ed i pensieri che continuamente sorgono. <\/span><\/p>\n

Un metodo che ci d\u00e0 gli strumenti per portare la presenza nel movimento, quindi in ogni singolo momento della nostra vita, pu\u00f2 essere considerato come un gioiello! Khaita<\/i> ci fornisce gli strumenti per questo allenamento. <\/span><\/p>\n

All\u2019inizio, soprattutto mentre stiamo imparando, dobbiamo impegnarci per capire come fare i passi, muovere le braccia, orientarci nei movimenti nuovi, ma quando diventiamo pi\u00f9 familiari con le danze, possiamo semplicemente essere presenti e rilassati nel movimento e nella musica. A poco a poco, la presenza si estender\u00e0 a tutti i momenti della nostra vita finch\u00e9 non ci sar\u00e0 pi\u00f9 separazione fra questa e il momento della pratica o meditazione. La vita diventa una danza. <\/p>\n

\u2018\u2019<\/span>Milarepa ha detto ogni movimento \u00e8 yantra [yoga][yoga] Io dico ogni movimento \u00e8 danza\u2019\u2019. Ch\u00f6gyal Namkhai Norbu, Dzamling Gar 2013. <\/span><\/p><\/blockquote>\n

La musica \u00e8 suono pi\u00f9 ritmo. <\/span>Saper riconoscere e seguire un ritmo \u00e8 fondamentale: il ritmo crea una melodia che accompagna la voce nel canto, guida i passi ed i movimenti nella danza; \u00e0ncora la nostra mente e ci costringe, per non andare fuori tempo, a stare attenti e a non distrarci. Per rimanere in sintonia col ritmo, la mente non pu\u00f2 pi\u00f9 divagare perdendosi nei ricordi di situazioni passate o nelle aspettative del futuro ma deve rimanere nel presente. <\/span><\/p>\n

E sar\u00e0 questo allenamento a condurci, passo dopo passo, a portare presenza e armonia nella vita quotidiana: affronteremo in modo pi\u00f9 adeguato le situazioni difficili, sapremo sciogliere le tensioni, saremo pi\u00f9 rilassati e consapevoli, la nostra vita sar\u00e0 pi\u00f9 semplice e gioiosa. <\/span><\/p>\n

Ritrovando un\u2019armonia interiore, i movimenti della danza diventano pi\u00f9 morbidi, rilassati, precisi. Mediante la melodia ci sintonizziamo e risoniamo come gruppo. Attraverso le coreografie che richiedono movimenti e gestualit\u00e0 sincronizzate, sviluppiamo la consapevolezza dell\u2019altro, del noi e dello spazio intorno. Molte danze Khaita<\/i> si svolgono in cerchio, una figura molto interessante e ricca di significati. Per creare un cerchio \u00e8 necessario il contributo di ogni danzatore: dobbiamo tutti essere attenti a mantenere la stessa distanza uno dall\u2019altro e una distanza costante dal centro, dobbiamo anche mantenere il cerchio al centro dello spazio in cui danziamo. Il cerchio sorge dalla consapevolezza e dalla collaborazione di tutti. <\/span>Khaita<\/i> \u00e8 quindi anche collaborazione, rispetto, armonia di gruppo.<\/p>\n

Ch\u00f6gyal Namkhai Norbu \u00e8 stato un erudito ed un profondo conoscitore della sua cultura d\u2019origine. In Khaita<\/i> ha trasferito alcune perle della sua conoscenza: nella scelta delle canzoni e negli ampi commenti ai testi, ricchi di spunti e collegamenti ai vari campi della cultura (storia, geografia, arte ecc.). E\u2019 interessante il modo in cui ha scelto di organizzare le raccolte di canzoni, seguendo i principi dell\u2019astrologia tibetana degli elementi. <\/p>\n

E\u2019 questo l\u2019altro motivo alla base del progetto Khaita<\/i>: il sostegno alla lingua e cultura tibetana, oggi in pericolo di estinzione. <\/span><\/p>\n

Ogni singola cultura \u00e8 unica e preziosa, perch\u00e9 quella tibetana \u00e8 cos\u00ec importante?<\/p>\n

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Chi segue una tradizione buddhista, sa che la raccolta completa di tutti gli insegnamenti del Buddha \u00e8 arrivata a noi in tibetano, lingua in cui furono tradotti dal sanscrito grazie al lavoro degli antichi studiosi: se scomparisse la conoscenza di questa lingua, perderemmo la possibilit\u00e0 di accedere direttamente ai preziosi testi originali.<\/p>\n

Una lingua inoltre \u00e8 espressione e veicolo della cultura da cui proviene. La civilt\u00e0 dell\u2019altopiano tibetano possiede millenarie e profonde conoscenze in molti campi del sapere, rimaste inalterate grazie all\u2019isolamento determinato dalle condizioni geografiche particolari. Tale eredit\u00e0 giunge a noi anche attraverso le canzoni e le danze selezionate nelle raccolte Khaita<\/i>. Scopriamo cos\u00ec dai testi delle canzoni che la cultura tibetana \u00e8 custode di valori universali e preziosi per tutta l\u2019umanit\u00e0: ci parlano di pace, amore per la propria terra, storia e tradizione, rispetto per l\u2019ambiente, collaborazione, tolleranza. Ci mostrano una comprensione particolare dell\u2019uomo, visto sempre come individuo in relazione al suo ambiente, all\u2019universo, al divino. Una comprensione profonda che non pu\u00f2 che arricchire il nostro modo di essere nel mondo. <\/p>\n

Tutte le considerazioni fino a qui descritte, sono sintetizzate nel simbolo di Khaita<\/i>: <\/span><\/p>\n

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Il nodo infinito, una linea senza soluzione di continuit\u00e0, senza spigoli e dorata come la luce del sole, collega in modo armonioso tutti i punti della terra. Il nodo \u00e8 inscritto in un cerchio che rappresenta il nostro pianeta e tutte le persone. Allo stesso modo le note della musica e la melodia viaggiano senza interruzione come un flusso ininterrotto di energia e amore, linguaggio comune universale, portando un messaggio di pace ed evoluzione. <\/span><\/p>\n

Per la sua versatilit\u00e0 e per la variet\u00e0 di ritmi, melodie e coreografie, sono diversi i settori e gli ambiti di applicazione di Khaita<\/i>. Vediamo alcuni progetti che si stanno svolgendo in questo periodo. <\/p>\n

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Nel progetto Siamo Uno<\/a>, organizzato da ASIA \u2013 Associazione per la Solidariet\u00e0 Internazionale in Asia \u2013 ( link) e finanziato dall\u2019Unione Buddhista Italiana, le Danze Gioiose sono una delle attivit\u00e0 rivolte a bambini e docenti in alcune scuole romane e dell\u2019Amiata. <\/span>Il progetto ha l\u2019obiettivo di contribuire a creare una societ\u00e0 pi\u00f9 inclusiva e consapevole della rete di connessioni esistenti tra tutti gli esseri viventi, a favorire comportamenti pi\u00f9 responsabili e a sviluppare un s\u00e9 pi\u00f9 empatico e connesso con gli altri e con l\u2019ambiente. <\/i><\/p>\n

Le Gioiose Danze Khaita<\/i> sono state oggetto della tesi di laurea per un dottorato di ricerca presso l\u2019Universit\u00e0 di Salisburgo nel Dipartimento di Studi di Musica e Danza. Un estratto della tesi sar\u00e0 presto pubblicato dalla casa editrice Shang Shung: il testo offre un\u2019ampia panoramica sulla genesi e lo sviluppo di Khaita<\/i> nonch\u00e9 spunti di riflessione sui suoi principi; presenta inoltre una interessante ricerca accademica. <\/p>\n

In Polonia, Khaita<\/i> \u00e8 una delle materie nella Scuola Certificata per coaches e nel Corso di autosviluppo (open selfdevelopment course) presso l\u2019ICC (International Coaching Community), poich\u00e9 aiuta a sviluppare le cosiddette soft skills, competenze emotive quali autocontrollo, consapevolezza di s\u00e9, abilit\u00e0 sociali, empatia. <\/span><\/p>\n

Sempre in Polonia, Khaita<\/i> \u00e8 una delle attivit\u00e0 di Values Schools, un progetto di 3 anni rivolto ai direttori e agli insegnanti delle scuole pubbliche per sviluppare la consapevolezza degli insegnanti su come lavorare in diverse dimensioni nella vita quotidiana. Le Danze sono state inoltre proposte agli studenti come attivit\u00e0 aperta in particolari date all\u2019interno del programma scolastico. <\/p>\n

Bench\u00e9 praticate da danzatori non professionisti, le Danze Gioiose hanno suscitato sempre un significativo interesse dovunque siano state presentate. Siamo cos\u00ec stati invitati a partecipare a diversi spettacoli, a volte per presentarne l\u2019aspetto culturale, la \u2018\u2019tibetanit\u00e0\u2019\u2019, altre per condividere l\u2019approccio interculturale ed il messaggio di armonia, collaborazione e gioia che trasmettono. <\/p>\n

Il modo migliore per comprendere <\/span>Khaita<\/i> \u00e8 farne esperienza diretta. Una comoda possibilit\u00e0 \u00e8 Exploring Khaita<\/a>, un programma online che propone lezioni settimanali per apprendere le danze ed un seminario al mese che affronta temi quali i benefici secondo la medicina, aspetti della cultura tibetana, il canto e il potere curativo del suono, Khaita e mindfulness. <\/p>\n

Nelle nostre piattaforme online potete trovare le intere raccolte di canzoni con tutti i testi, sia in lingua originale che in drajyor<\/i>, un sistema di trascrizione fonetica che permette di leggere facilmente la trascrizione dal tibetano e poter cantare insieme. Trovate inoltre le loro traduzioni ed i commenti di Ch\u00f6gyal Namkhai Norbu. <\/span><\/p>\n

Nel canale YouTube<\/a> troverete anche tutorial e lezioni pre-registrate, video dimostrativi delle danze e degli spettacoli, vari video di presentazione. Fra i tanti, consiglio la visione di questo<\/a>. <\/p>\n

Vi aspettiamo per danzare insieme!!!<\/p>\n

Adriana Dal Borgo<\/em><\/p>\n

Links alle nostre piattaforme e materiale disponibile<\/h3>\n

https:\/\/khaita.org\/<\/a>
\nhttps:\/\/KHAITAhaitahaita.com\/collections\/barsam<\/a>
\nhttps:\/\/www.youtube.com\/user\/HarmonyInTheSpace<\/a>
\nhttps:\/\/shop.shangshungfoundation.com\/en\/products\/9788878341357_message-from-tibet-through-songs-and-dances.html<\/a>
\nhttps:\/\/shop.shangshungfoundation.com\/en\/products\/2000000008882_collected-comments-on-the-songs-in-message-from-tibet.html<\/a><\/p>\n

Contatti:<\/h3>\n

a.dalborgo@atiyogafoundation.org<\/a>
\nkhaita@atiyogafoundation.org<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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