{"id":45090,"date":"2023-08-14T16:04:33","date_gmt":"2023-08-14T16:04:33","guid":{"rendered":"https:\/\/melong.online\/a-merigar-ritornano-le-vacanze-yoga\/"},"modified":"2025-02-26T17:15:06","modified_gmt":"2025-02-26T17:15:06","slug":"a-merigar-ritornano-le-vacanze-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/melong.online\/it\/a-merigar-ritornano-le-vacanze-yoga\/","title":{"rendered":"A Merigar ritornano le Vacanze Yoga"},"content":{"rendered":"

Dopo un periodo di pausa dovuto al Covid, quest\u2019anno dal 1 al 5 agosto sono tornate le \u201cVacanze Yoga\u201d, un evento che ha caratterizzato per anni le estati di Merigar. Il tema di questa edizione era \u201cSentieri possibili: percorsi di yoga e meditazione a Merigar\u201d. Accanto alle sessioni di yoga e meditazione, organizzate per principianti e praticanti pi\u00f9 esperti, sono state proposte una serie di attivit\u00e0 collaterali, collegate da un filo conduttore: \u201cil percorso\u201d, inteso in senso spaziale, temporale, sensoriale ed altro ancora. <\/p>\n

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Mangiare con Consapevolezza.<\/p><\/div>\n

Il 1\u00b0 agosto, a conclusione del primo incontro, Stefano Costagli ha guidato i partecipanti in un percorso di degustazione di prodotti della sua azienda agricola dal tema \u201cMangiare con consapevolezza\u201d. L\u2019aspetto caratteristico di questo evento \u00e8 stata la consapevolezza del processo di produzione. Ogni boccone \u00e8 stato accompagnato dalla comprensione di come il cibo \u00e8 stato coltivato, raccolto e preparato. Questo ha aggiunto una profondit\u00e0 sorprendente all\u2019atto del mangiare. <\/p>\n

Il 2 agosto la giornata \u00e8 iniziata con sessioni di Yantra Yoga, dove il gruppo dei principianti \u00e8 stato introdotto alla conoscenza di questa antica pratica e ai suoi benefici per corpo, respiro e mente, mentre i praticanti pi\u00f9 esperti hanno continuato a perfezionare ed approfondire la comprensione di questa disciplina esplorando aspetti pi\u00f9 sottili e avanzati del movimento e della respirazione.<\/p>\n

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Meditazione con Gino<\/p><\/div>\n

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Racconti in biblioteca con Francesca Sfondrini.<\/p><\/div>\n

Le sessioni di yoga sono state condotte da Laura Evangelisti e Tiziana Gottardi per il gruppo dei praticanti pi\u00f9 esperti e da Dina Priymak e Letizia Pizzetti per il gruppo dei principianti. Nel pomeriggio la sessione di meditazione condotta da Gino Vitiello ha portato i partecipanti a sperimentare l\u2019effetto della piena presenza della mente nel movimento del corpo. Camminare consapevolmente ha permesso di trovare un ritmo armonico che ha sintonizzato movimento e respiro e ha portato a un contatto pi\u00f9 profondo tra s\u00e9 e la natura circostante. La giornata si \u00e8 conclusa nell\u2019atmosfera avvolgente della Biblioteca di Merigar dove Francesca Sfondrini ha condiviso il frutto dei suoi studi in una conferenza dal titolo: \u201cViaggio sul Tetto del Mondo: la tenda dei pastori nomadi tra microcosmo e macrocosmo\u201d. Francesca ha dipinto un ritratto vivido dei pastori tibetani e delle loro tende, semplici ma ricche di significati e simbolismo. Ha spiegato come queste tende riflettano il simbolo dei mandala e la connessione dell\u2019uomo con la natura e l\u2019universo. <\/p>\n

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Passegiata verso il MACO<\/p><\/div>\n

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Visita del MACO.<\/p><\/div>\n

Il 3 agosto \u00e8 stato ancora dedicato alle sessioni di Yantra Yoga e meditazione, terminate le quali \u00e8 stato raggiunto il Museo di Arte e Cultura Orientale attraverso il sentiero che collega Merigar ad Arcidosso, per visitare \u201cSulle Vie della Seta\u201d. Attraverso la guida di Jacobella Gaetani i partecipanti hanno fatto un passo indietro nel tempo, per poi tornare al presente con una maggiore comprensione dell\u2019importanza dell\u2019interconnessione tra le culture. Jacobella ha dipinto un ritratto vivido delle rotte commerciali della seta che attraversavano distese di terre sconosciute che collegavano culture lontane. <\/p>\n

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Racconti in biblioteca con Fabian e aperitivo con Monica.<\/p><\/div>\n

Il 4 agosto la giornata \u00e8 iniziata con la seduta di meditazione ed \u00e8 proseguita con le sessioni di yoga. Nel pomeriggio ha avuto luogo un secondo ciclo di \u201cRacconti in biblioteca\u201d, con relatore Fabian Sanders. Questa volta l\u2019attenzione si \u00e8 concentrata sui fondamenti dottrinali dello yoga. Attraverso l\u2019analisi del termine \u201cyoga\u201d i partecipanti hanno intrapreso un viaggio nel cuore stesso della filosofia yoga e hanno scoperto la ricchezza delle sue radici culturali e spirituali. La giornata si \u00e8 conclusa con un aperitivo preparato con creativit\u00e0 da Monica Patino e Giorgio Minuzzo. La loro abilit\u00e0 \u00e8 come una magia che trasforma ingredienti semplici in un\u2019esperienza sensoriale straordinaria. Prezzemolo, menta, limone ed altri ingredienti si sono fusi in una sinfonia di gusto. <\/p>\n

Nell\u2019ultimo incontro, dopo le sessioni di yoga e meditazione, ci siamo di nuovo riuniti per condividere qualche riflessione su questi giorni intensi trascorsi insieme: tutti i partecipanti hanno sottolineato il loro apprezzamento per il corso. Inoltre questo momento finale di condivisione, grazie anche a un questionario che abbiamo proposto, ha permesso a ognuno di esprimere le proprie impressioni sull\u2019esperienza fatta e di contribuire con utili indicazioni per migliorare ulteriormente la nostra offerta. In molti hanno chiesto anche informazioni su come poter continuare, per cui sentiamo di avere offerto a chi ha partecipato un\u2019esperienza valida nel loro percorso di ricerca e formazione. <\/p>\n

Il Team degli istruttori di YY<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dopo una pausa dovuta al Covid, quest’anno \u00e8 tornata dall’1 al 5 agosto la \u201cVacanza Yoga\u201d, un evento che da anni caratterizza le estati di Merigar.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":39929,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[1519,2003,1560],"tags":[1650,1566,1892,1896],"class_list":["post-45090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yantra-yoga-it","category-in-primo-piano","category-merigar-west-it","tag-maco-museum-it","tag-merigar-ovest","tag-racconti-in-biblioteca","tag-vacanze-yoga","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}