Alex:<\/strong> Ricordo che quando ero molto piccolo, forse 4 o 5 anni, ero affascinato dai musicisti che suonavano dal vivo nel prato del villaggio di mia nonna materna in Romania. Erano occasioni in cui tutto il villaggio si travestiva e si riuniva per celebrare qualche importante festivit\u00e0 cristiana. Tutti, dai pi\u00f9 giovani ai pi\u00f9 anziani, si prendevano per mano per danzare numerose danze in cerchio \u2013 alcune veloci, altre lente, alcune semplici, altre piuttosto complesse e altre ancora acrobatiche. Quando ripenso a tutto questo, credo che tutte queste feste siano servite come permessi e incoraggiamenti per celebrare davvero la gioia di essere vivi, insieme agli altri, attraverso canti e balli e magari anche un po\u2019 di vino biologico di campagna. <\/span><\/p>\n Quando ripenso al bambino affascinato dai musicisti, mi rendo conto che stava cercando di scoprire il legame tra suono ed emozione. Se appartenessi a un\u2019altra galassia e le emozioni non fossero una parte importante della nostra esistenza, tutto questo sembrerebbe interessante o addirittura strano. Ma vedere, ancora e ancora, come tutte queste persone \u2013 ognuna con le proprie vite impegnate e laboriose, le proprie sfide, le proprie lotte, le proprie sofferenze \u2013 si riunivano e, attraverso il suono e il movimento, condividevano quello spazio comune di gioia, credo di averlo trovato davvero miracoloso e ancora penso cos\u00ec. <\/span>Credo che questo sia stato l\u2019inizio della mia passione per il suono. <\/span><\/p>\n In seguito, dopo aver conseguito la laurea in Psicologia e non sentendomi ancora soddisfatto interiormente, ho partecipato a diversi seminari di guarigione tradizionale con praticanti provenienti da diverse parti del mondo e ho capito l\u2019importanza del suono per muovere l\u2019energia, liberare gli ostacoli e fare nuove esperienze. Il mio primo \u201camore acustico\u201d \u00e8 stato il canto gutturale siberiano, che pratico tuttora. Lo considero un metodo straordinario per lavorare con l\u2019energia. <\/span><\/p>\n Mirror:<\/strong> Quando ha iniziato a frequentare i corsi di suono, avevi gi\u00e0 una formazione musicale o in qualche tipo di terapia?<\/span><\/p>\n Alex:<\/strong> Avevo una formazione in psicologia e qualche decina di ore di formazione terapeutica, ma nel complesso era soprattutto intellettuale. Avevo pochissima esperienza di vita. Ho anche praticato una terapia energetica su me stesso. D\u2019altra parte, ho avuto anche diverse esperienze di utilizzo della voce in diversi contesti di guarigione, secondo diverse tradizioni. Le considero molto preziose, perch\u00e9 mi hanno dato molta fiducia a livello energetico, nel gestire i miei sentimenti e nell\u2019esprimerli. Prima di questo, ero piuttosto timido e inibito. Poi un amico mi chiese di aiutarlo a trascrivere alcuni appunti di un seminario di canto gutturale che avevo tradotto. Egli intu\u00ec che avevo una certa comprensione del suono e dell\u2019intero metodo e mi sugger\u00ec di tenere un corso di formazione vocale per vedere come andava \u2013 fondamentalmente per condividere con altri ci\u00f2 che avevo scoperto. Ho chiamato quel primo workshop \u201cSciogliere il nodo alla gola\u201d perch\u00e9 sentivo che c\u2019era tanto potenziale per la voce umana al di sotto di tutti i filtri psicologici, gli strati e l\u2019autocensura cos\u00ec come stavo iniziando a scoprire nella mia esperienza personale. Era il 2012 e da allora ho continuato a farlo. <\/span><\/p>\n Mirror:<\/strong> Ritiene che il lavoro con il suono sia in qualche modo legato alla contemplazione e all\u2019insegnamento Dzogchen?<\/span><\/p>\n Alex:<\/strong> Certamente! Va in entrambe le direzioni. Per quanto scarsa possa essere la mia pratica di contemplazione, credo che ogni progresso si rifletta anche nei miei workshop. Penso che non si possano separare. In entrambi i casi si tratta di lavorare con il corpo, l\u2019energia e la mente. Per esempio, se prima uso la voce per liberare il mio corpo da alcune energie bloccate e poi faccio una pratica formale che prevede il canto di mantra, sento che la vibrazione della mia voce si diffonde pi\u00f9 facilmente nel mio corpo. La mia energia \u00e8 gi\u00e0 pi\u00f9 stabile e aperta grazie al canto, quindi posso raggiungere pi\u00f9 facilmente il livello della mente e, si spera, anche andare oltre. <\/span><\/p>\n Questo \u00e8 molto utile per me anche perch\u00e9 ho ancora molti sentimenti repressi che normalmente non riesco a integrare nella mia vita quotidiana e non riesco a esprimere \u2013 e che si accumulano e riempiono il mio spazio interiore. Quindi cantare \u00e8 anche come lavarsi i denti o farsi una doccia su di un altro livello. Penso che in questo modo il canto sia sicuramente collegato allo sviluppo di una maggiore chiarezza. <\/span><\/p>\n A un altro livello, il canto aiuta a risolvere i blocchi psicologici. Per esempio, se si ha l\u2019intenzione di produrre suoni per dieci minuti senza fermarsi e lo si fa, si diventa consapevoli del proprio auto-giudizio e anche, in particolare, della propria energia e della propria voce \u2013 quindi questo pu\u00f2 aiutare a livello mentale e a integrarsi di pi\u00f9 con la voce. <\/span><\/p>\n Mirror:<\/strong> Lavori solo con voce\/gola o anche con strumenti?<\/span><\/p>\n Alex<\/strong>:<\/strong> A volte lavoro anche con gli strumenti. Possono essere tamburi, flauti, arpe a mascella. A volte suono per un\u2019ora e la gente si sdraia, rilassandosi nel suono. Non mi interessa essere un musicista in questo senso, anche se ho alcune registrazioni e mi piace molto quando posso esprimere qualche sentimento o paesaggio interiore attraverso il suono e condividerlo con gli altri. Questo \u00e8 un altro processo. <\/span><\/p>\n In questo momento sono pi\u00f9 motivato ad aiutare le persone a scoprire la propria voce. Penso anche che questo possa essere pi\u00f9 utile, perch\u00e9 le persone lavorano con se stesse, con la propria voce, piuttosto che ascoltare passivamente alcuni suoni. Ma naturalmente anche l\u2019ascolto \u00e8 molto importante ed \u00e8 stata una delle mie sfide lungo il percorso. In qualche modo, l\u2019ascolto fa parte del canto. Se non riesco a percepire qualcosa, cosa posso cantare? <\/span><\/p>\n Mirror:<\/strong> Ha dei metodi particolari che utilizza durante le sedute di guarigione? <\/span><\/p>\n Alex:<\/strong> Trovo che il canto sia il metodo migliore, una volta che ci ricordiamo e ci rendiamo conto di quanto sia facile, semplice e potente. \u00c8 una continuazione acustica del proprio respiro, che risuona anche pi\u00f9 concretamente nel proprio corpo. Uso questa metafora del corpo umano come strumento musicale. Abbiamo le corde vocali e abbiamo anche la camera di risonanza, lo spazio in cui facciamo risuonare la nostra voce nel corpo. Affinch\u00e9 questo spazio di risonanza sia disponibile, aperto, per la voce, il corpo energetico deve essere rilassato e libero da tensioni, altrimenti le emozioni bloccate nel corpo agiscono come barriere assorbenti per le vibrazioni interne della voce. <\/span><\/p>\n Organi e ossa diversi hanno risonanze naturali diverse, quindi, ad esempio, se parlate dalla testa, dal cuore o dalla pancia, la vostra voce includer\u00e0 quelle frequenze. Esse risuoneranno naturalmente con le rispettive parti del corpo degli altri. Cos\u00ec diventa come un\u2019enorme sinfonia! Non \u00e8 meraviglioso esserne consapevoli? Poi abbiamo anche il \u201cmuscolo\u201d della voce, che \u00e8 il muscolo diaframma e il centro energetico del plesso solare. \u00c8 importante ricordarlo come un\u2019esperienza e usarlo come una risorsa, invece di sforzare la gola e affaticare le corde vocali. Utilizzo tutti i metodi necessari e adatti alle persone con cui lavoro, dal rilascio somatico delle tensioni all\u2019espressione vocale delle diverse emozioni e alle pratiche di consapevolezza per identificare i sottili giudizi mentali che bloccano il libero flusso della nostra energia vocale. <\/span><\/p>\n Mirror:<\/strong> Pu\u00f2 descriverci come funziona una sessione con i suoni?<\/span><\/p>\n Alex:<\/strong> Ci sono diverse possibilit\u00e0. Una \u00e8 quella in cui i partecipanti tendono a essere pi\u00f9 passivi e si limitano ad ascoltare i suoni che produco usando la mia voce e diversi strumenti. Questo \u00e8 ottimo per rilassarsi, liberarsi dallo stress ed entrare in contatto con il proprio corpo in modo meditativo. Ma, come ho detto prima, preferisco coinvolgere i partecipanti in modo interattivo, per poter esplorare e scoprire diversi aspetti nel momento presente. <\/span><\/p>\n In ogni caso, iniziamo con un riscaldamento del corpo e un rilascio delle tensioni. Ad esempio, scuotendo il corpo e respirando profondamente. Questo aiuta a raccogliere la nostra presenza in tutti gli aspetti. Portare il respiro nel corpo, portare la mente nel respiro e nel corpo\u2026 <\/span><\/p>\n Nel contesto di un gruppo, esploriamo anche il fenomeno chiamato risonanza, dove cantiamo insieme in risonanza. \u00c8 una cosa molto semplice, eppure poche persone la conoscono. A meno che non si faccia parte di un coro o qualcosa del genere. Cantando in risonanza con qualcuno, \u00e8 impossibile dire quale sia la mia voce e quale quella dell\u2019altra persona e si vive l\u2019esperienza molto interessante di essere insieme nello stesso flusso energetico. I partecipanti hanno detto di essersi divertiti molto. \u00c8 un modo unico di praticare la connessione autentica con chi ci circonda e comporta l\u2019espressione e l\u2019ascolto allo stesso tempo, in modo sincronizzato. <\/span><\/p>\n Mirror:<\/strong> Le tue sessioni di guarigione sonora sono in progressione o si adattano ai partecipanti?<\/span><\/p>\n Alex:<\/strong> S\u00ec. Faccio del mio meglio per lavorare con ci\u00f2 che si manifesta nel presente. Ho molti esercizi nel mio\u201d bagaglio\u201d e uso quello che mi sembra pi\u00f9 adatto. <\/span><\/p>\n Colgo l\u2019occasione per fare un po\u2019 di chiarezza sulla \u201cguarigione sonora\u201d. Il termine enfatizza pi\u00f9 che altro l\u2019aspetto esteriore, come se i problemi interiori fossero magicamente \u201cguariti\u201d da alcuni suoni provenienti dall\u2019esterno. Vorrei aggiungere che la persona che riceve la terapia del suono \u00e8 in realt\u00e0 responsabile dell\u2019intero processo. Io posso solo offrire lo \u201cspazio\u201d delle possibilit\u00e0 attraverso il mio atteggiamento, innescare e stimolare il processo naturale di attivazione dell\u2019energia attraverso vari esercizi e spiegazioni. In realt\u00e0 \u00e8 il partecipante che \u201cdecide\u201d quanto vuole aprirsi, quanto vuole impegnarsi durante gli esercizi. Dipende molto dalle sue risorse, dalle sue esperienze precedenti, dalla sua flessibilit\u00e0 mentale, ecc. A questo proposito, non uso il termine \u201cguarigione attraverso il suono\u201d perch\u00e9 non voglio incoraggiare un atteggiamento di passivit\u00e0 o di mancanza di responsabilit\u00e0 da parte del partecipante. o addirittura un tipo di pensiero magico. <\/span><\/p>\n Mirror:<\/strong> C\u2019\u00e8 qualcos\u2019altro che ritieni importante? <\/span> <\/p>\n Alex:<\/strong> S\u00ec, vorrei incoraggiare tutti a cantare, a usare la risonanza della voce nel corpo e anche a essere consapevoli delle reazioni mentali alla propria voce. Credo che in questo modo molto semplice si possa scoprire molto di noi stessi, della nostra energia. <\/span><\/p>\n Mirror:<\/strong> Ha qualche progetto per il futuro?<\/span><\/p>\n Alex:<\/strong> Sto terminando un videocorso di canto di gola in inglese. Si tratta di circa 4-5 ore di video registrati, met\u00e0 dei quali sono stati girati mentre ero in viaggio in Nepal e l\u2019altra met\u00e0 nei bellissimi giardini di Dzamling Gar e ci sono alcune parti \u201crumorose\u201d che non sono riuscito a filmare nel Gar, ma le riprender\u00f2 molto probabilmente in qualche bella foresta. Lo offrir\u00f2 a tutte le sorelle e i fratelli Vajra come un modo per condividere la mia esperienza e conoscenza del suono, per quanto limitata. Non significa che tutti debbano imparare il canto di gola siberiano e praticarlo. Lo vedo pi\u00f9 come un menu dal quale si pu\u00f2 scegliere ci\u00f2 che si ritiene utile. <\/span><\/p>\n Ci sono alcuni video in cui condivido le mie prospettive sull\u2019espressione emotiva, sullo sforzo e sul rilassamento nel contesto della voce, e sulle varie opportunit\u00e0 che il lavoro con il suono pu\u00f2 aprirci. Ci sono anche molti esercizi che sono metodi molto potenti per sbloccare l\u2019energia nel corpo fisico e risvegliare la vitalit\u00e0, aprendo contemporaneamente la voce, portando pi\u00f9 profondit\u00e0, risonanza e fiducia nel modo in cui proiettiamo la nostra energia. \u00c8 tutto. Grazie mille per l\u2019invito a questa intervista! Che possa essere di qualche utilit\u00e0! <\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/98184217_10157468358021275_6222102392817582080_n-e1682602681187-488x350.jpg\")
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