{"id":46280,"date":"2023-01-15T19:35:57","date_gmt":"2023-01-15T19:35:57","guid":{"rendered":"https:\/\/melong.online\/corso-pratiche-preliminari-di-yantra-yoga-a-tsegyalgar-west\/"},"modified":"2023-01-15T19:35:57","modified_gmt":"2023-01-15T19:35:57","slug":"corso-pratiche-preliminari-di-yantra-yoga-a-tsegyalgar-west","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/melong.online\/it\/corso-pratiche-preliminari-di-yantra-yoga-a-tsegyalgar-west\/","title":{"rendered":"Corso pratiche preliminari di Yantra Yoga a Tsegyalgar West"},"content":{"rendered":"

Con Fabio Andrico, 15-21 novembre 2022<\/h2>\n

di Paula Hopp<\/h3>\n

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Nella sessione di apertura, Fabio ha spiegato che in questo ritiro ci insegner\u00e0 a comprendere a fondo i principi fondamentali della pratica in modo da progredire con competenza nella nostra pratica personale, in un certo senso diventare i nostri insegnanti. Questa era musica per le mie orecchie perch\u00e9 mi esercitavo con il libro e i video da un po\u2019 di tempo, ma non ero sicuro di farlo bene. E s\u00ec, ho scoperto che, in effetti, non praticavo correttamente. <\/p>\n

Una delle cose che abbiamo sentito pi\u00f9 spesso dire da Fabio \u00e8 stato qualcosa del tipo \u201cVa bene, fallo se vuoi, ma non \u00e8 Yantra!\u201d Quello che voleva dire era che praticare un qualche tipo di yoga pu\u00f2 far bene, ma in realt\u00e0 non si tratta di Yantra Yoga. Fabio ci ha insegnato meticolosamente in molti modi diversi come le posture del corpo modellano il respiro cos\u00ec che capissimo come e perch\u00e9 ogni posizione e movimento creano le condizioni per sperimentare il respiro e i trattenuti, che sono il vero scopo dei movimenti. Ci \u00e8 stato costantemente ricordato di praticare con energia, con l\u2019intento e di coltivare un senso di calma rilassata pur in una tensione vigorosa. <\/p>\n

Fabio ha una conoscenza enciclopedica di tutte le tradizioni dello yoga e spesso ha spiegato la distinzione e l\u2019unicit\u00e0 dello yantra e il suo impegno per l\u2019insegnamento che ha ricevuto da Ch\u00f6gyal Namkhai Norbu, ci ha spesso letto parti del testo originale, e dal commentario, di Rinpoche. Ci ha anche intrattenuto con storie umoristiche della sua esperienza e ricordi stimolanti del suo tempo passato con Rinpoche. <\/p>\n

C\u2019era molto sudore e fatica nel G\u00f6npa ma anche molte risate. Vederlo insegnare a due insegnanti in formazione, Sean Read (Australia) e Nataly Nitsche (Dzamling Gar), \u00e8 stato istruttivo in un altro modo: ho potuto assistere alle correzioni e ai consigli che dava a praticanti molto pi\u00f9 avanzati di me. Questi sette giorni di insegnamenti sono stati un dono raro e mi sembra che l\u2019unico modo per onorarlo sia praticare diligentemente ci\u00f2 che ho imparato. <\/p>\n

Tutto questo \u00e8 accaduto tra la quiete e la bellezza naturale della Monta\u00f1a San Miguel a Tsegyalgar West<\/a>. \u00c8 difficile immaginare uno spazio pi\u00f9 perfetto per la pratica di questo paesaggio magico. Le sistemazioni sono sorprendentemente eleganti e la cucina era incredibile. Sono stato accolto e sostenuto da una calda e meravigliosa comunit\u00e0 di praticanti l\u00ec, ognuno con i propri doni ed esperienze naturali. Mi sento grato a ciascuno di loro. Un ringraziamento speciale va a Lazuli e Jan per per come curano il Gar e per come hanno gestito il ritiro. Nel complesso \u00e8 stata un\u2019esperienza indimenticabile che ha dato un forte e fresco impulso alla mia pratica spirituale. <\/p>\n

Yantra Yoga e gli Tsalung e Sogtig di Mandarava con Fabio Andrico<\/h2>\n

14 novembre \u2013 15 dicembre 2022 Tsegyalgar West, Baja, Mexico<\/h3>\n

di Jigme Dawa<\/h3>\n

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Baja California, Mexico: Un gruppo di membri dell\u2019 International Dzogchen Community si \u00e8 radunato per ricevere l\u2019insegnamento da Fabio Andrico nel Gonpa pieno di colori di Tsegyalgar West \u2013 praticanti provenienti da Australia, Germania, Cina, Costa Rica, Italia, Messico e Russia. Il ritiro \u00e8 durato un mese, con la combinazione di pratiche di Yantra Yoga e la pratica di Tsalung e Sogtig di Mandarava, in presenza di quattro istruttori, Fabio Andrico, Nataly Nitsche, Sean Read e Marco Baseggio. La pratica si \u00e8 svolta dalle 07:30 del mattino fino all\u2019ora di cena alle sette di sera, tra migliaia di avventure, incluso il salvataggio di una Tarantola e di un Toro rimasti intrappolati nel Gar, e anche tra piatti deliziosi preparati dallo chef Ulyses. <\/p>\n

L\u2019otto dicembre abbiamo fatto un giorno di vacanza e questa giornata \u00e8 stata dedicata a diverse attivit\u00e0, giochi di liberazione e bagchen, tra molte risate. Abbiamo sentito Il retaggio del maestro vivo fra di noi, e durante questo giorno abbiamo avuto l\u2019opportunit\u00e0 di chiedere al nostro caro Fabio alcune cose: <\/p>\n

Jigme Dawa<\/strong>: Ciao Fabio. Benvenuto in Messico e a Tsegyalgar West. <\/p>\n

Fabio Andrico:<\/strong> Bene, grazie.<\/p>\n

JD:<\/strong> Ci puoi spiegare la relazione tra lo Yantra Yoga e gli Tsalung<\/em> della pratica di Mandarava?<\/p>\n

FA:<\/strong> Lo Yantra Yoga \u00e8 uno Trulkorr<\/em>. Si usa generalmente come supporto per preparare e mantenere in modo preciso la pratica degli Tsalung<\/em>. Questo sarebbe lo scopo finale. Per esempio, con gli Tsalung<\/em> abbiamo bisogno di fare il kunbaka<\/em> e potete imparare a farlo con lo Yantra Yoga, sviluppando la respirazione ritmica e tutto questo. Per le pratiche dello Tsalung<\/em> nella pratica di Vairochana, \u00e8 importante fare Kunbhaka<\/em> bene. <\/p>\n

JD:<\/strong> Tu sei uno dei fondatori e uno dei principali istruttori nella Comunit\u00e0 Dzogchen. Qual \u00e8 l\u2019importanza della pratica di Mandava nella Comunit\u00e0 Dzogchen? <\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

FA:<\/strong> Prima di tutto \u00e8 uno dei therma<\/em> della mente di Chogyal Namkhai Norbu e lui stesso ha detto che la pratica di Mandava gli ha salvato la vita, cosicch\u00e9 ha avuto molto pi\u00f9 tempo per continuare a insegnare e di fatto ogni anno faceva un ritiro personale e poi \u00e8 diventata una tradizione fare un ritiro a Losar e anche lui praticava con noi.<\/p>\n

JD:<\/strong> Puoi darci alcuni consigli per fare una ritiro personale di Mandava ?<\/p>\n

FA: <\/strong> In generale facciamo quattro thun<\/em> al giorno e la pratica del sogtig<\/em> si raccomanda di farla al mattino presto. Le pratiche di Kumbhaka<\/em> non si dovrebbero fare vicino a mezzanotte o a mezzogiorno, o dopo pranzo e in generale non dovremmo mangiare troppo e dovremmo permettere alla digestione di fare il suo corso. E poi non dovremmo avere molti dubbi. Nella mia esperienza, questa \u00e8 la cosa principale, quando facciamo un ritiro o un corso. <\/p>\n

JD:<\/strong> Grazie infinite per tutta questa meravigliosa conoscenza Fabio, per il tuo buon umore e i tuoi aneddoti. Traduzione in italiano di Gloria Ramita Cugurra<\/p>\n

Infine, il meraviglioso ritiro di Fabio giunge al termine e speriamo di incontrarci di nuovo da qualche parte nel mondo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Corso preliminare di Yantra Yoga e Tsalungs-Sogtigs di Mandarava con un’intervista a Fabio Andrico a Tsegyalgar West, Baja, Messico, novembre-dicembre 2022. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":39329,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[1551,2003],"tags":[2041,1917,2042],"class_list":["post-46280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tsegyalgar-ovest","category-in-primo-piano","tag-baja-tsegyalgar-ovest","tag-fabio-andrico-it","tag-yantra-yoga-primo-livello","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46280"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46280\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}