{"id":72146,"date":"2026-09-05T08:29:03","date_gmt":"2026-09-05T08:29:03","guid":{"rendered":"https:\/\/melong.online\/yantra-yoga-program-with-oni-mckinstry-russia\/"},"modified":"2026-09-05T09:40:23","modified_gmt":"2026-09-05T09:40:23","slug":"yantra-yoga-program-with-oni-mckinstry-russia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/melong.online\/ru\/yantra-yoga-program-with-oni-mckinstry-russia\/","title":{"rendered":"\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0441 \u041e\u043d\u0438 \u041c\u0430\u043a\u043a\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u041a\u0443\u043d\u0441\u0430\u043d\u0433\u0430\u0440\u0435"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u0443\u0434\u0430\u0447\u0430: \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u2014 \u0441 13 \u0438\u044e\u043b\u044f \u043f\u043e 17 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043c\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u041a\u0443\u043d\u0441\u0430\u043d\u0433\u0430\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u043e\u043c \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 3-\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u041e\u043d\u0438 \u041c\u0430\u043a\u043a\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044e.<br\/><br\/>\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443<strong> \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 1-\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f<\/strong>. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 25 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a (\u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438) \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u0434\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u043f\u043e 6 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043c \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u043f\u043e 4\u20135 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0434 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 1-\u0433\u043e \u0438 2-\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"1280\" data-id=\"72100\" src=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8874-960x1280.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72100\" srcset=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8874-960x1280.jpeg 960w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8874-450x600.jpeg 450w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8874-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8874-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8874-1080x1440.jpeg 1080w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8874.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" data-id=\"72101\" src=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8881.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72101\" srcset=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8881.jpeg 1200w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8881-600x450.jpeg 600w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8881-768x576.jpeg 768w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8881-1080x810.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"1280\" data-id=\"72099\" src=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9690.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72099\" srcset=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9690.jpg 960w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9690-450x600.jpg 450w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9690-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u044b \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 9 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438, 1-\u0443\u044e \u0438 2-\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0434\u0436\u0440\u044b. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0421\u0442\u0435\u043b\u043b\u044b \u0420\u0443\u043d\u0433\u0435\u043d \u043f\u043e \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u00ab\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434: \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0443 \u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u00bb; \u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u041f\u0443\u043d\u0446\u043e\u0433 \u0412\u0430\u043d\u0433\u043c\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0445 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0438\u0431\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1263\" height=\"794\" src=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8927.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72097\" srcset=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8927.jpg 1263w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8927-600x377.jpg 600w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8927-400x250.jpg 400w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8927-767x482.jpg 767w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8927-1080x679.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1263px) 100vw, 1263px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b <strong>\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 2-\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f<\/strong>, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 3 \u0434\u043d\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c \u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u044f\u043d\u0442\u0440 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445, \u043c\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u0424\u0430\u0431\u0438\u043e \u0410\u043d\u0434\u0440\u0438\u043a\u043e \u00ab\u0420\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u00bb \u043f\u043e\u0434 \u0447\u0443\u0442\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u041e\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0435\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442: \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u044f \u0438\u0437 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0428\u0430\u043d\u0433 \u0428\u0443\u043d\u0433 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0435\u043c\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 5-\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b, \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430, \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"960\" src=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8988.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72103\" srcset=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8988.jpg 1280w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8988-600x450.jpg 600w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8988-768x576.jpg 768w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_8988-1080x810.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e \u0438\u0442\u043e\u0433\u0430\u043c \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 1-\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f, \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 2027 \u0433\u043e\u0434. \u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0443\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0435 \u00ab\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u044d\u0433\u043e\u00bb, \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437, \u0430 \u0438\u0437 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u2014 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044f \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044f \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 2-\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0438\u043c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u043e\u0432 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" data-id=\"72113\" src=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9192.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72113\" srcset=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9192.jpeg 1200w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9192-600x450.jpeg 600w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9192-768x576.jpeg 768w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9192-1080x810.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u044e \u041b\u0435\u043d\u043a\u0435\u0432\u0438\u0447, \u041b\u0430\u0440\u0438\u0441\u0443 \u041b\u0438\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0418\u0440\u0438\u043d\u0443 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0441 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0437\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0430 \u0443\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 2-\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f! \u0416\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0438\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u041a\u0440\u044b\u043c\u0443, \u0432 \u042e\u0436\u043d\u043e\u043c \u041a\u0443\u043d\u0441\u0430\u043d\u0433\u0430\u0440\u0435, \u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b \u0432 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0451\u043d \u0432 \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u041a\u0443\u043d\u0441\u0430\u043d\u0433\u0430\u0440. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432, \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f: \u0441 10 \u043f\u043e 17 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0433\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u0440\u044f\u0434 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0422\u0430\u043d\u0446\u0443 \u0412\u0430\u0434\u0436\u0440\u044b, \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0440\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0422\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0412\u0430\u0434\u0436\u0440\u044b, \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0435 \u0441 \u041e\u043d\u0438 \u041c\u0430\u043a\u043a\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438. \u0410 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u043f\u043e \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0435, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0422\u0430\u043d\u0446\u0430.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0434\u0440\u0430\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0423\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0427\u043e\u0433\u044c\u044f\u043b\u043e\u043c \u041d\u0430\u043c\u043a\u0430\u0435\u043c \u041d\u043e\u0440\u0431\u0443. \u0418\u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043e\u0437\u0440\u0438\u043c\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442 \u043f\u043e \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0422\u0430\u043d\u0446\u0443 \u0412\u0430\u0434\u0436\u0440\u044b.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"1280\" data-id=\"72124\" src=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9478-720x1280.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-72124\" srcset=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9478-720x1280.webp 720w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9478-338x600.webp 338w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9478-768x1365.webp 768w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9478-864x1536.webp 864w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9478.webp 900w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"1280\" data-id=\"72123\" src=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9428-960x1280.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-72123\" srcset=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9428-960x1280.jpeg 960w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9428-450x600.jpeg 450w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9428-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9428.jpeg 1000w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" data-id=\"72120\" src=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9382.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-72120\" srcset=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9382.webp 1200w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9382-600x450.webp 600w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9382-768x576.webp 768w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9382-1080x810.webp 1080w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0430 \u0446\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0427\u043e\u0433\u044c\u044f\u043b\u0430 \u041d\u0430\u043c\u043a\u0430\u044f \u041d\u043e\u0440\u0431\u0443 \u00ab\u042f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430\u00bb: \u00ab<strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0434\u0436\u0440\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u043d\u044b\u00bb<\/strong>. \u0411\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432: \u043c\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f 1-\u043e\u0439, 2-\u043e\u0439 \u0438 3-\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u043c \u044f\u043d\u0442\u0440, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u0432 \u0433\u0438\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 \u2014 \u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d (\u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u042e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u041a\u0443\u043d\u0441\u0430\u043d\u0433\u0430\u0440\u0430). \u041e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0442 16 \u0434\u043e 30+ \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u043c\u044b\u043c \u044e\u043d\u044b\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b 14-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438: \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u043e\u043d \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0443 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" src=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9404.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-72121\" srcset=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9404.webp 1200w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9404-600x450.webp 600w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9404-768x576.webp 768w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9404-1080x810.webp 1080w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u044c\u044f \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u0447\u0430\u0439\u0448\u0443\u044e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u041e\u043d\u0438 \u041c\u0430\u043a\u043a\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u0430 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044e, \u0437\u0430 \u0435\u0451 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u0437\u0430 \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e, \u0441\u0443\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0438\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0423\u0440\u0433\u044c\u0435\u043d\u0430 \u0422\u0435\u043d\u0434\u0437\u0438\u043d\u0430, \u0427\u043e\u0433\u044c\u044f\u043b\u0430 \u041d\u0430\u043c\u043a\u0430\u044f \u041d\u043e\u0440\u0431\u0443, \u0424\u0430\u0431\u0438\u043e \u0410\u043d\u0434\u0440\u0438\u043a\u043e \u0438 \u041b\u0430\u0443\u0440\u0443 \u042d\u0432\u0430\u043d\u0434\u0436\u0435\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0440\u0430\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438\u043d\u0438 \u041e\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u0451 \u0449\u0435\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0432 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c! \u0412 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0432 \u0417\u0443\u043c\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430\u0440\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u2014 \u0433\u0434\u0435 \u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9445.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-72122\" srcset=\"https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9445.webp 1200w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9445-600x338.webp 600w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9445-768x432.webp 768w, https:\/\/melong.online\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/IMG_9445-1080x608.webp 1080w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0428\u0430\u0434\u0440\u043e\u0432\u0430 (\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0441 \u041e\u043d\u0438<\/em><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0432 \u0438\u044e\u043b\u0435\u2013\u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 2026 \u0433\u043e\u0434\u0430)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u0443\u0434\u0430\u0447\u0430: \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u2014 \u0441 13 \u0438\u044e\u043b\u044f \u043f\u043e 17 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043c\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u041a\u0443\u043d\u0441\u0430\u043d\u0433\u0430\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u043e\u043c \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u044f\u043d\u0442\u0440\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 3-\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u041e\u043d\u0438 \u041c\u0430\u043a-\u041a\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044e.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":72142,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[2263,2266,2320],"tags":[],"class_list":["post-72146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kunsangar-north-ru","category-kunsangar-south-ru","category-yantra-yoga-ru","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/melong.online\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/melong.online\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/melong.online\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72146"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/melong.online\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72152,"href":"https:\/\/melong.online\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72146\/revisions\/72152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/melong.online\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/melong.online\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}