Alexandru Anton, nato in Romania, racconta come aiuta le persone a scoprire la propria voce e ad identificare i sottili giudizi mentali che bloccano il libero fluire dell’energia vocale.

The Mirror: Alex, come ti sei avvicinato al lavoro con la voce?

Alex: Ricordo che quando ero molto piccolo, forse 4 o 5 anni, ero affascinato dai musicisti che suonavano dal vivo nel prato del villaggio di mia nonna materna in Romania. Erano occasioni in cui tutto il villaggio si travestiva e si riuniva per celebrare qualche importante festività cristiana. Tutti, dai più giovani ai più anziani, si prendevano per mano per danzare numerose danze in cerchio – alcune veloci, altre lente, alcune semplici, altre piuttosto complesse e altre ancora acrobatiche. Quando ripenso a tutto questo, credo che tutte queste feste siano servite come permessi e incoraggiamenti per celebrare davvero la gioia di essere vivi, insieme agli altri, attraverso canti e balli e magari anche un po’ di vino biologico di campagna.

Quando ripenso al bambino affascinato dai musicisti, mi rendo conto che stava cercando di scoprire il legame tra suono ed emozione. Se appartenessi a un’altra galassia e le emozioni non fossero una parte importante della nostra esistenza, tutto questo sembrerebbe interessante o addirittura strano. Ma vedere, ancora e ancora, come tutte queste persone – ognuna con le proprie vite impegnate e laboriose, le proprie sfide, le proprie lotte, le proprie sofferenze – si riunivano e, attraverso il suono e il movimento, condividevano quello spazio comune di gioia, credo di averlo trovato davvero miracoloso e ancora penso così. Credo che questo sia stato l’inizio della mia passione per il suono.

In seguito, dopo aver conseguito la laurea in Psicologia e non sentendomi ancora soddisfatto interiormente, ho partecipato a diversi seminari di guarigione tradizionale con praticanti provenienti da diverse parti del mondo e ho capito l’importanza del suono per muovere l’energia, liberare gli ostacoli e fare nuove esperienze. Il mio primo “amore acustico” è stato il canto gutturale siberiano, che pratico tuttora. Lo considero un metodo straordinario per lavorare con l’energia.

Mirror: Quando ha iniziato a frequentare i corsi di suono, avevi già una formazione musicale o in qualche tipo di terapia?

Alex: Avevo una formazione in psicologia e qualche decina di ore di formazione terapeutica, ma nel complesso era soprattutto intellettuale. Avevo pochissima esperienza di vita. Ho anche praticato una terapia energetica su me stesso. D’altra parte, ho avuto anche diverse esperienze di utilizzo della voce in diversi contesti di guarigione, secondo diverse tradizioni. Le considero molto preziose, perché mi hanno dato molta fiducia a livello energetico, nel gestire i miei sentimenti e nell’esprimerli. Prima di questo, ero piuttosto timido e inibito. Poi un amico mi chiese di aiutarlo a trascrivere alcuni appunti di un seminario di canto gutturale che avevo tradotto. Egli intuì che avevo una certa comprensione del suono e dell’intero metodo e mi suggerì di tenere un corso di formazione vocale per vedere come andava – fondamentalmente per condividere con altri ciò che avevo scoperto. Ho chiamato quel primo workshop “Sciogliere il nodo alla gola” perché sentivo che c’era tanto potenziale per la voce umana al di sotto di tutti i filtri psicologici, gli strati e l’autocensura così come stavo iniziando a scoprire nella mia esperienza personale. Era il 2012 e da allora ho continuato a farlo.

Mirror: Ritiene che il lavoro con il suono sia in qualche modo legato alla contemplazione e all’insegnamento Dzogchen?

Alex: Certamente! Va in entrambe le direzioni. Per quanto scarsa possa essere la mia pratica di contemplazione, credo che ogni progresso si rifletta anche nei miei workshop. Penso che non si possano separare. In entrambi i casi si tratta di lavorare con il corpo, l’energia e la mente. Per esempio, se prima uso la voce per liberare il mio corpo da alcune energie bloccate e poi faccio una pratica formale che prevede il canto di mantra, sento che la vibrazione della mia voce si diffonde più facilmente nel mio corpo. La mia energia è già più stabile e aperta grazie al canto, quindi posso raggiungere più facilmente il livello della mente e, si spera, anche andare oltre.

Questo è molto utile per me anche perché ho ancora molti sentimenti repressi che normalmente non riesco a integrare nella mia vita quotidiana e non riesco a esprimere – e che si accumulano e riempiono il mio spazio interiore. Quindi cantare è anche come lavarsi i denti o farsi una doccia su di un altro livello. Penso che in questo modo il canto sia sicuramente collegato allo sviluppo di una maggiore chiarezza.

A un altro livello, il canto aiuta a risolvere i blocchi psicologici. Per esempio, se si ha l’intenzione di produrre suoni per dieci minuti senza fermarsi e lo si fa, si diventa consapevoli del proprio auto-giudizio e anche, in particolare, della propria energia e della propria voce – quindi questo può aiutare a livello mentale e a integrarsi di più con la voce.

Mirror: Lavori solo con voce/gola o anche con strumenti?

Alex: A volte lavoro anche con gli strumenti. Possono essere tamburi, flauti, arpe a mascella. A volte suono per un’ora e la gente si sdraia, rilassandosi nel suono. Non mi interessa essere un musicista in questo senso, anche se ho alcune registrazioni e mi piace molto quando posso esprimere qualche sentimento o paesaggio interiore attraverso il suono e condividerlo con gli altri. Questo è un altro processo.

In questo momento sono più motivato ad aiutare le persone a scoprire la propria voce. Penso anche che questo possa essere più utile, perché le persone lavorano con se stesse, con la propria voce, piuttosto che ascoltare passivamente alcuni suoni. Ma naturalmente anche l’ascolto è molto importante ed è stata una delle mie sfide lungo il percorso. In qualche modo, l’ascolto fa parte del canto. Se non riesco a percepire qualcosa, cosa posso cantare?

Mirror: Ha dei metodi particolari che utilizza durante le sedute di guarigione?

Alex: Trovo che il canto sia il metodo migliore, una volta che ci ricordiamo e ci rendiamo conto di quanto sia facile, semplice e potente. È una continuazione acustica del proprio respiro, che risuona anche più concretamente nel proprio corpo. Uso questa metafora del corpo umano come strumento musicale. Abbiamo le corde vocali e abbiamo anche la camera di risonanza, lo spazio in cui facciamo risuonare la nostra voce nel corpo. Affinché questo spazio di risonanza sia disponibile, aperto, per la voce, il corpo energetico deve essere rilassato e libero da tensioni, altrimenti le emozioni bloccate nel corpo agiscono come barriere assorbenti per le vibrazioni interne della voce.

Organi e ossa diversi hanno risonanze naturali diverse, quindi, ad esempio, se parlate dalla testa, dal cuore o dalla pancia, la vostra voce includerà quelle frequenze. Esse risuoneranno naturalmente con le rispettive parti del corpo degli altri. Così diventa come un’enorme sinfonia! Non è meraviglioso esserne consapevoli? Poi abbiamo anche il “muscolo” della voce, che è il muscolo diaframma e il centro energetico del plesso solare. È importante ricordarlo come un’esperienza e usarlo come una risorsa, invece di sforzare la gola e affaticare le corde vocali. Utilizzo tutti i metodi necessari e adatti alle persone con cui lavoro, dal rilascio somatico delle tensioni all’espressione vocale delle diverse emozioni e alle pratiche di consapevolezza per identificare i sottili giudizi mentali che bloccano il libero flusso della nostra energia vocale.

Mirror: Può descriverci come funziona una sessione con i suoni?

Alex: Ci sono diverse possibilità. Una è quella in cui i partecipanti tendono a essere più passivi e si limitano ad ascoltare i suoni che produco usando la mia voce e diversi strumenti. Questo è ottimo per rilassarsi, liberarsi dallo stress ed entrare in contatto con il proprio corpo in modo meditativo. Ma, come ho detto prima, preferisco coinvolgere i partecipanti in modo interattivo, per poter esplorare e scoprire diversi aspetti nel momento presente.

In ogni caso, iniziamo con un riscaldamento del corpo e un rilascio delle tensioni. Ad esempio, scuotendo il corpo e respirando profondamente. Questo aiuta a raccogliere la nostra presenza in tutti gli aspetti. Portare il respiro nel corpo, portare la mente nel respiro e nel corpo…

Nel contesto di un gruppo, esploriamo anche il fenomeno chiamato risonanza, dove cantiamo insieme in risonanza. È una cosa molto semplice, eppure poche persone la conoscono. A meno che non si faccia parte di un coro o qualcosa del genere. Cantando in risonanza con qualcuno, è impossibile dire quale sia la mia voce e quale quella dell’altra persona e si vive l’esperienza molto interessante di essere insieme nello stesso flusso energetico. I partecipanti hanno detto di essersi divertiti molto. È un modo unico di praticare la connessione autentica con chi ci circonda e comporta l’espressione e l’ascolto allo stesso tempo, in modo sincronizzato.

Mirror: Le tue sessioni di guarigione sonora sono in progressione o si adattano ai partecipanti?

Alex: Sì. Faccio del mio meglio per lavorare con ciò che si manifesta nel presente. Ho molti esercizi nel mio” bagaglio” e uso quello che mi sembra più adatto.

Colgo l’occasione per fare un po’ di chiarezza sulla “guarigione sonora”. Il termine enfatizza più che altro l’aspetto esteriore, come se i problemi interiori fossero magicamente “guariti” da alcuni suoni provenienti dall’esterno. Vorrei aggiungere che la persona che riceve la terapia del suono è in realtà responsabile dell’intero processo. Io posso solo offrire lo “spazio” delle possibilità attraverso il mio atteggiamento, innescare e stimolare il processo naturale di attivazione dell’energia attraverso vari esercizi e spiegazioni. In realtà è il partecipante che “decide” quanto vuole aprirsi, quanto vuole impegnarsi durante gli esercizi. Dipende molto dalle sue risorse, dalle sue esperienze precedenti, dalla sua flessibilità mentale, ecc. A questo proposito, non uso il termine “guarigione attraverso il suono” perché non voglio incoraggiare un atteggiamento di passività o di mancanza di responsabilità da parte del partecipante. o addirittura un tipo di pensiero magico.

Mirror: C’è qualcos’altro che ritieni importante?

Alex: Sì, vorrei incoraggiare tutti a cantare, a usare la risonanza della voce nel corpo e anche a essere consapevoli delle reazioni mentali alla propria voce. Credo che in questo modo molto semplice si possa scoprire molto di noi stessi, della nostra energia.

Mirror: Ha qualche progetto per il futuro?

Alex: Sto terminando un videocorso di canto di gola in inglese. Si tratta di circa 4-5 ore di video registrati, metà dei quali sono stati girati mentre ero in viaggio in Nepal e l’altra metà nei bellissimi giardini di Dzamling Gar e ci sono alcune parti “rumorose” che non sono riuscito a filmare nel Gar, ma le riprenderò molto probabilmente in qualche bella foresta. Lo offrirò a tutte le sorelle e i fratelli Vajra come un modo per condividere la mia esperienza e conoscenza del suono, per quanto limitata. Non significa che tutti debbano imparare il canto di gola siberiano e praticarlo. Lo vedo più come un menu dal quale si può scegliere ciò che si ritiene utile.

Ci sono alcuni video in cui condivido le mie prospettive sull’espressione emotiva, sullo sforzo e sul rilassamento nel contesto della voce, e sulle varie opportunità che il lavoro con il suono può aprirci. Ci sono anche molti esercizi che sono metodi molto potenti per sbloccare l’energia nel corpo fisico e risvegliare la vitalità, aprendo contemporaneamente la voce, portando più profondità, risonanza e fiducia nel modo in cui proiettiamo la nostra energia. È tutto. Grazie mille per l’invito a questa intervista! Che possa essere di qualche utilità!

Mirror: Grazie, Alex!

Dzamling Gar, aprile 2023

Conferenza gratuita con Alexandru Anton su zoom, il 4 maggio dalle 18 alle 20