Come trovare il tempo per praticare in un mondo frenetico e pieno di distrazioni come quello odierno? Se vogliamo mantenere viva la familiarità con lo stato di contemplazione, dobbiamo essere diligenti.
Il “time-blocking” è una tecnica di gestione del tempo: si assegnano specifiche fasce orarie a un compito, riducendo al minimo le distrazioni e migliorando la concentrazione.
Anche i Compagni virtuosi sostengono la nostra diligenza. Creano occasioni di pratica e le elencano tra le centinaia di pratiche online che si possono trovare in Sangha App.
Sangha App ti aiuta a bloccare una fascia oraria nel tuo calendario quotidiano con la funzione “Aggiungi al calendario”.
Attivando questa impostazione, Sangha App aggiungerà automaticamente al tuo calendario di Google o dell’Iphone tutti gli eventi per i quali clicchi “Vai”.
Per andare sulle “Impostazioni”, devi cliccare sulla tua foto nella parte superiore della schermata “Home”.
Con circa 500 sessioni di pratica al mese, Sangha App è il luogo dove andare quando hai bisogno di praticare insieme ai compagni virtuosi.
Ecco come cercare tra gli eventi per trovare ciò che ti interessa. Assicurati di premere “Vai” nella pagina di dettagli degli eventi!
Facci sapere come Sangha App ha supportato la tua pratica!
Nuovi canali
Shang Shung Publications
Siamo lieti di informarvi che nella nostra app è stato creato un nuovo canale dedicato alle Pubblicazioni Shang Shung. Iscriviti al canale cercandolo nell’elenco dei canali, così potrai rimanere aggiornato sui nuovi libri di Chögyal Namkhai Norbu e sulle composizioni di Namkhai Yeshi.
Daily Rushen
Ti invitiamo anche al nuovo canale Daily Rushen – uno spazio tranquillo in cui annotare la tua pratica quotidiana di Rushen. Se stai praticando o desideri iniziare i Rushen o un’altra pratica, condividere il tuo percorso può aiutarti a sostenere te stesso e gli altri.
How does it work? Set a goal for yourself and share it with others within the Daily Rushen channel. Then, every time you do the practice, you write “Done” and the date. These little reinforcements help you keep up with the practice goal you have set for yourself.
Come funziona? Stabilisci un obiettivo per te stesso/a e condividilo con gli altri nel canale. Poi, ogni volta che pratichi, scrivi “Fatto” e la data. In questo modo, ti manterrai al passo per raggiungere l’obiettivo di pratica prefissato.
Con affetto,
Il team di Sangha App
